Yazılar

Psikolojiye dair sade, anlaşılır ve gündelik hayata yakın notlar.

Psikoloji, ilişkiler, duygular ve günlük yaşam üzerine güncel yazılar.

Kaygı

Kaygı geldiğinde zihnimizde ne olur?

Kaygının yalnızca bir düşünce değil, beden ve dikkat sistemiyle birlikte çalışan bir deneyim olduğunu anlamak üzerine kısa bir bakış.

İlişkiler

Hayır demek, ihtiyaç belirtmek ve ilişkide alan açmak; çoğu zaman yalnızca iletişim becerisinden daha fazlasını içerir.

Öz-farkındalık

İç sesimizin tonu; hata yaptığımızda, zorlandığımızda veya belirsizlik yaşadığımızda kendimizle kurduğumuz ilişkiyi şekillendirir.

Öz-farkındalık

Her şeyi tek başına taşıma çabası, yardım istemeyi zorlaştırabilir ve kişinin kendi ihtiyaçlarını uzun süre ertelemesine neden olabilir.

Kaygı

Zihin kesinlik ararken cevabı olmayan sorularla karşılaşmak kaygıyı artırabilir; belirsizliğe verilen tepkiyi anlamak önemli bir fark yaratabilir.

İlişkiler

Uyum sağlamak ile kendi ihtiyaçlarını sürekli ertelemek arasındaki çizgi bazen belirsizleşebilir.